Janny wilde tijdens de training wat nieuws proberen maar was de nieuwe stof niet voldoende eigen dus werd het toch rekken afgewisseld met hardlopen.

.2.jpg

 

Dat statisch en dynamisch rekken word ook regelmatig tijdens de gymnastiek voor ouderen (waaronder 85+) gedaan ook al durfden een aantal dit te betwijfelen. Zij noemden een aantal oefeningen pesterijtjes van Janny. Alle spiergroepen kwamen aan bod, van boven naar beneden. Tussendoor 
kleine stukjes hardlopen. Het was warm maar uiteindelijk hebben we toch een fijne training gehad. 

Uitlopen.jpgoefening 2.jpgoefening 1.jpg