kaatsveld hardlopen

Voor de broodnodige variatie was er ter afwisseling van de loop training te Witmarsum op 30 -5-2017 een parcour training op het kaatsveld  te Pingjum. De opkomst uit Witmarsum viel wat  tegen mogen wij als Pingjumers wel zeggen! 

 

 
Er was een parcours uitgezet op het veld en loopjes werden afgewisseld met 

 

kaatsveld pijnlijke kniegrondoefening en op het veld waarbij de toch (door sommigen) weinig gebruikte buik - en rugspieren behoorlijk aan de beurt waren.  

Armspieren waren ook aan de beurt en met veel gepuf en gehijg duurde die 3 minuten gevoelsmatig toch heel wat langer! 

Planking, was een soort opdrukken met 1 arm: aan mij niet besteed maar heel goed voor de arm spieren.
 
Nu ik dit noteer waait de wind om het huis en heb ik de training even gelaten voor wat hij is. 
 
Janny : het was prima lopen in Pingjum en wij hebben hier nog heel vele leuke rondjes om te lopen! 
 
 
Groeten van Janneke en tot volgende keer hopelijk zonder storm! 
 kaatsveld planken